Du möchtest dranbleiben.
Dein Training ist dir wichtig. Wir passen Übungen und Belastungen an deine Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt an und behalten deine Ziele im Blick.
Schwangerschaft · Nach der Geburt · Krafttraining
Krafttraining in der Schwangerschaft
und nach der Geburt.
Ob du Krafttraining schon lange liebst oder es ganz neu für dich entdeckst: In der Schwangerschaft und nach der Geburt hörst du vielleicht immer wieder, dass du besser keine Gewichte heben solltest. Das kann verunsichern, selbst wenn du genau weisst, wie du trainierst.
Ich unterstütze dich dabei, mit Vertrauen weiterzutrainieren oder neu anzufangen. Mit Übungen und Belastungen, die zu dir und deiner aktuellen Situation passen. Denn Mama zu werden bedeutet nicht, dass du aufgeben musst, was du liebst.
Onlinecoaching aus der Schweiz.
Keep moving. Keep being you.
Für dich und deinen nächsten Schritt
Schon verliebt ins Krafttraining?
Oder neugierig darauf?
Du möchtest neu anfangen.
Wir lernen Übungen und Technik Schritt für Schritt kennen und bauen Vertrauen ins Training mit Gewichten auf. In deinem Tempo und passend zu deinem Alltag.
Du trainierst.
Die Planung übernehme ich.
Als Mama oder werdende Mama hast du schon genug im Kopf. Ich übernehme deine Trainingsplanung und passe sie anhand deines Feedbacks an, damit mehr Raum für die Freude am Training bleibt.
So funktioniert das Coaching ↗Wer dich begleitet
Ich bin Tamara.
Mami.
Wissenschaftlerin. Kraftsportlerin.
Krafttraining ist mein Ausgleich im Alltag. Als Mami von zwei Kindern kenne ich die Veränderungen, Unsicherheiten und die Freude, den eigenen Weg im Training zu finden.
Mehr über mich ↗